SPOZ讓運動養成變輕鬆
多元特色專區，選擇自己喜歡的運動
從輕度伸展、彈力帶、坐式八段錦到動感的銀髮有氧，適合50歲以上不同強度的運動種類，健康養成沒壓力。
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SPOZ專用手套偵測動作，運動成果看的見
開啟 SPOZ，3秒就到運動教室
選擇 SPOZ 中喜歡的運動專區，不用預約、不用出門就有教練帶你動。
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專業團隊應援
運動預防失智，有氧、肌力訓練效果好
研究證實，定期與規律的運動，有助降低60%罹患失智症的風險，運動可預防腦部海馬迴萎縮，維持認知功能，並預防與延緩失智症惡化，其中有氧運動與肌力訓練效果較好。
SPOZ專區，與不同領域的健康專家合作，針對不同需求拍攝有氧、養生、肌力訓練等運動教學影片。
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中正大學運動競技學系教授聯手
推出適合中年與長輩族群的「銀風來炫」專區，集活力動感為一體的訓練課程，有效增加體力與肌耐力。 |
彰化基督教醫院中醫部醫師群積極推行的養生運動
科學證實太極拳能減緩關節疼痛，增強肌力、協調感與平衡感，改善失眠、憂鬱、焦慮、疲倦等症狀，甚至具促進幹細胞活化的功效。彰化基督教醫院中醫部團隊依循太極拳精神，選出最精華的八式，編為「康壽太極」，除了適合大眾入門，康壽太極經臨床證實能有效提升長者的日常生活自理能力（iADL），尤其適合長輩練習，預防失能與退化。 |
Fit Club 教練群
「鋒運動」專區是由彥鋒教練與亮亮老師團隊設計出適合各族群的訓練動作，有效鍛練核心肌群，強化肌力，維持具活力的身體狀態。 |
