運動可防失智
有氧、肌力訓練效果好
研究證實,定期與規律的運動,有助降低60%罹患失智症的風險,運動可預防腦部海馬迴萎縮,維持認知功能,並預防與延緩失智症惡化,其中有氧運動與肌力訓練效果較好。
研究證實,定期與規律的運動,有助降低60%罹患失智症的風險,運動可預防腦部海馬迴萎縮,維持認知功能,並預防與延緩失智症惡化,其中有氧運動與肌力訓練效果較好。
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中正大學運動競技學系教授聯手
推出適合中年與長輩族群的「銀風來炫」專區,集活力動感為一體的訓練課程,有效增加體力與肌耐力。 |
彰化基督教醫院中醫部醫師群積極推行的養生運動
科學證實太極拳能減緩關節疼痛,增強肌力、協調感與平衡感,改善失眠、憂鬱、焦慮、疲倦等症狀,甚至具促進幹細胞活化的功效。彰化基督教醫院中醫部團隊依循太極拳精神,選出最精華的八式,編為「康壽太極」,除了適合大眾入門,康壽太極經臨床證實能有效提升長者的日常生活自理能力(iADL),尤其適合長輩練習,預防失能與退化。感與平衡感,更能改善對失眠、憂鬱、焦慮、疲倦等症狀。 |
Fit Club 教練群
「鋒運動」專區是由彥鋒教練與亮亮老師團隊設計出適合各族群的訓練動作,有效鍛練核心肌群,強化肌力,維持具活力的身體狀態。 |
Me-SPOZ 智慧健身手套 家人朋友一起動,促進腦循環 從一首歌的時間開始,增加心肺功能,有效延緩腦部退化,輕鬆養成健康的運動習慣。 商品內容
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