運動可防失智

有氧、肌力訓練效果好
研究證實，定期與規律的運動，有助降低60%罹患失智症的風險，運動可預防腦部海馬迴萎縮，維持認知功能，並預防與延緩失智症惡化，其中有氧運動與肌力訓練效果好。

SPOZ的特色

1. 透過短短一首歌曲的時間，給你足夠的運動量。
   
2. 教練通過影片直接教你做運動。
   
3. “中正大學運動競技系“教授合作開設了“銀風來炫”專區，專業教授教你如何正確做運動。
   
4. 通過可穿戴設備檢測正確的動作速率，給予積分的肯定，並評估運動後的結果。
   
5. 積累的積分可以兌換禮物，並提高運動的動機。

SPOZ 運動養成系統

「SPOZ運動健康養成系統」是完全針對現代人需求而設計的運動方式，透過積分的機制，協助您培養～每次3分鐘，一週最少3次的運動習慣，並與「中正大學運技系教授」合作開立「銀風來炫」專區，由專業教授教導亞健康族群，如何正確的運動。

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