運動可防失智
有氧、肌力訓練效果好
研究證實，定期與規律的運動，有助降低60%罹患失智症的風險，運動可預防腦部海馬迴萎縮，維持認知功能，並預防與延緩失智症惡化，其中有氧運動與肌力訓練效果較好。
研究證實，定期與規律的運動，有助降低60%罹患失智症的風險，運動可預防腦部海馬迴萎縮，維持認知功能，並預防與延緩失智症惡化，其中有氧運動與肌力訓練效果較好。
都知道運動好處多，但是 ...
想運動，又覺得開始運動好困難
從一首歌的時間開始，運動其實很簡單。
從一首歌的時間開始，運動其實很簡單。
好想去健身房找教練上課，卻又懶得踏出家門
選擇 SPOZ 中喜歡的運動專區，不用預約、不用出門就有教練帶你動。
選擇 SPOZ 中喜歡的運動專區，不用預約、不用出門就有教練帶你動。
年紀有點大，擔心做的運動負荷會太重
從輕度伸展、彈力帶、坐式八段錦到動感的銀髮有氧，適合50歲以上不同強度的運動種類，健康養成沒壓力。
從輕度伸展、彈力帶、坐式八段錦到動感的銀髮有氧，適合50歲以上不同強度的運動種類，健康養成沒壓力。
開啟 SPOZ，3秒就到健身房
專業團隊支援
中正大學運動競技學系教授聯手
推出適合中年與長輩族群的「銀風來炫」專區，集活力動感為一體的訓練課程，有效增加體力與肌耐力。 |
彰化基督教醫院中醫部醫師群積極推行的養生運動
科學證實太極拳能減緩關節疼痛，增強肌力、協調感與平衡感，改善失眠、憂鬱、焦慮、疲倦等症狀，甚至具促進幹細胞活化的功效。彰化基督教醫院中醫部團隊依循太極拳精神，選出最精華的八式，編為「康壽太極」，除了適合大眾入門，康壽太極經臨床證實能有效提升長者的日常生活自理能力（iADL），尤其適合長輩練習，預防失能與退化。感與平衡感，更能改善對失眠、憂鬱、焦慮、疲倦等症狀。 |
Fit Club 教練群
「鋒運動」專區是由彥鋒教練與亮亮老師團隊設計出適合各族群的訓練動作，有效鍛練核心肌群，強化肌力，維持具活力的身體狀態。 |
來自各界使用者好評
他們體驗完 SPOZ 智慧健康手套這麼說
永和王先生：本以為一首歌的運動量沒什麼，手套加了 200g 的重量，結束一回合也是會流汗。
高雄金媽媽：很喜歡跳完一首歌，可以知道消耗多少卡路里。
台中黃阿嬤：我5歲孫女回來，都會說要跟我一起比賽，有時候還拉著兒子一起跳，運動起來揪促咪。
桃園張阿公：一開始女兒規定我每天要戴手套，原來戴著練太極會知道動作對不對。
中壢顏媽媽：從小就很不會跳舞，如果要去外面上課會覺得很不好意思，用這個運動手套有很多課可以選，白天沒人在家的時候，就可以看平板動一動。
士林徐阿姨：年紀大了，腳不太方便，感覺越不動就越不健康，用這個有坐著的運動可以跟著動，有幫我們這個族群想，好貼心。
永和王先生：本以為一首歌的運動量沒什麼，手套加了 200g 的重量，結束一回合也是會流汗。
高雄金媽媽：很喜歡跳完一首歌，可以知道消耗多少卡路里。
台中黃阿嬤：我5歲孫女回來，都會說要跟我一起比賽，有時候還拉著兒子一起跳，運動起來揪促咪。
桃園張阿公：一開始女兒規定我每天要戴手套，原來戴著練太極會知道動作對不對。
中壢顏媽媽：從小就很不會跳舞，如果要去外面上課會覺得很不好意思，用這個運動手套有很多課可以選，白天沒人在家的時候，就可以看平板動一動。
士林徐阿姨：年紀大了，腳不太方便，感覺越不動就越不健康，用這個有坐著的運動可以跟著動，有幫我們這個族群想，好貼心。
