July 29th, 2021

日本研究證實，失智症前期(MCI)透過認知訓練，有40%機率能恢復健康

「認知運動」在日本現正被大力推廣中，然而「認知運動」在每個單位機構都不盡相同。因此研究中心特別和企業共同開發一項專屬「認知運動」的器材，名為コグニバイク(Cognibike)，結合先進科技，讓使用者們融入體驗，並且以更自然的方式接近該運動方式。

日本著名老年學權威─島田裕之教授在文獻中提道，コグニサイズ(Cognicise)，是源自於英文中Cognition(認知)和Exercise(運動)所創造的一個新單字，在身體活動的同時，也使用頭腦來思考，可以令兩者同時互相刺激，達到活化的效用，

任職於日本國立長壽醫療研究中心的島田教授，對於失智症預防研究的考案早已在2010年代初左右，就開始著手執行。其中發現，對於肌力訓練、有氧運動、伸展操等項目，在做這些活動的同時，是可以讓大腦活化起來的，這讓島田教授特別感到有興趣，也以此為契機，作為研究的方向。

認知運動的特徵就是有著無限多的豐富性，而其中並無特定的規則，組合可以自己自由變化。但是過於簡單的話，則無法激活大腦，反而適當地犯點錯是有益的。

該研究中心在日本大府市執行了長達4年，對4200位高齡者進行「認知運動」的追蹤研究。其中最令人感到不可思議的是，當初被判定有MCI前期輕度認知障礙的長者們，竟有46%的人數回到了正常水準。由此可證明，認知運動是被確實認證有其效果存在的。若是和同伴或家人一起持續鍛鍊，則實行的效果更加能被維持。

在2012年時，日本患有失智症的高齡人口(65歲以上)有462萬人，約佔每7人就有1人。但是到了2025年，就會增加至700萬人，即每5人就會有1人罹患失智症，因此失智症可以說是，我們所有人共同的課題。